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오늘은 행복의 본질에 대한 이해를 돕는 책 한권을 소개해 드리고 행복6계명을 알려드리고자 합니다. 제목은 해피어 인데요. 이 책의 저자 탈 벤-샤하르는 하버드대학과 전세계에 행복학 열풍을 가져온 심리학자이자 교수입니다. 행복은 어떻게 정의되고 좀 더 행복해지는 구체적인 방법이 제시되어 있습니다. 행복6계명을 소개해드리겠습니다. 1. 인간적인 감정을 허락하라. 두려움, 슬픔, 불안 등 우리가 느끼는 감정을 자연스럽게 받아들이면 극복하기가 쉬워진다. 2. 행복은 즐거움과 의미가 만나는 곳에 있다. 직장과 가정에서 삶의 의미를 주면서 즐거움도 느낄 수 있는 활동을 하라. 3. 행복은 사회적 지위나 통장잔고가 아닌 마음먹기에 달려 있음을 기억하라. 행복은 우리가 어디에 초점을 맞추고 상황을 어떻게 해석하는가에 ..